导演：孙莉
主演：黄子韬 / 鹿晗 / 毛不易 / 宋茜 / 大张伟 / 吴亦凡 / 秦海璐 / 李云迪 / 孟美岐 / 周震南
这档2020年播出的中国大陆综艺由孙莉执导，腾讯视频出品，是一档以普通话呈现的能量女团成长类节目。节目的核心设定是召集百位学员，在四位明星教练的带领和引导下，经历任务、训练与考核等环节，逐步完成自我打磨，最终走向成团。它并不只是单纯的舞台竞演，而是把镜头对准女孩们在训练与考核中的状态变化，强调自信勇敢、拼搏向上的元气能量和青春态度，试图让观众看到成长本身的过程感。
在人物与冲突层面，节目由黄子韬、鹿晗、毛不易、宋茜担任教练，另有吴亦凡、秦海璐、李云迪、孟美岐、周震南等参与其中。教练与学员之间既是指导与被指导的关系，也构成压力与鼓励并存的互动：学员要在有限时间内消化任务、接受训练并面对考核结果，而教练则需要在专业判断与陪伴引导之间找到平衡。百位学员同台，意味着机会与竞争同时存在，个人表现与团队协作之间的张力，成为推动节目向前的主要动力。
从看点与风格来看，节目把成长叙事放在舞台呈现之前，用任务和训练串起学员的变化轨迹，既有竞技的紧张感，也保留了青春群像的鲜活气息。四位教练的带领和引导为节目提供了稳定的专业视角，而多位嘉宾的加入则让考核与互动环节更具层次。整体气质偏向热血与陪伴并重，观众既能关注最终成团的结果，也能在过程中看到女孩们如何面对压力、调整状态、彼此支撑。这种以成长为主线的表达，使它在同类综艺中更强调态度与能量，而非单一的胜负关系。
作为只看表演细节的人，宋茜念训练规则时语速偏快，重音总落在奇怪的字上，听着像在赶通告。黄子韬点评时倒是有股真性情，可一激动就吃字，尾音含糊得让人想倒回去听。学员舞台发言倒是自然，可镜头一切到后台采访，好几位的语气立刻变成背稿，停顿全卡在同一个位置。
前面几期挺抓人，后面赛制改来改去，谁走谁留看得人一头雾水。教练点评也多是场面话，没什么真刀真枪的指导，越到后面越像走过场。
选手们在台上念独白时，好几个咬字含糊得像嘴里含着糖，情绪也浮在表面。明明讲的是心里话，听着却像背课文，可惜了那些好故事。
宿舍熄灯后我们四个挤在一起追，希林娜依高开口那下全屋都安静了。赛制逼得人不敢快进，每次排名公布比查成绩还紧张，真的可以冲。
追完隔壁青你2再补这档，感觉剪辑节奏差挺多，这边赛制更狠，初舞台就battle，实力差距藏都藏不住。教练点评也直给，不留情面。就是群像做得薄，除了几个热门选手，其他人到淘汰都没记住脸。
跟韩版比舞台美术更舍得砸钱，灯光配色确实养眼，可改编曲的弦乐铺得太满，好几场舞蹈被配乐压得听不见踩点，看着累。
剪辑碎得像赶场，情绪还没起来就切下一段了。
有个妹妹哭得挺真，其他人表情有点绷。
追过原版101再看这季，赛制改得有点狠，初舞台直接battle没缓冲，选手实力差距一下子摆台面上，反倒少了养成那味儿。
哭着哭着就笑了，淘汰感言比舞台还抓马。
舞台灯光和镜头调度确实挺抓人，但公演里几个女孩念白式的发言听得我直出戏，配乐铺得太满，情绪反而被压住了。